Diyet yaparken amaç, metabolizmanıza uygun ölçüde kalorili yiyeceklerle beslenmektir. Yeme isteği de tam bu devrede ortaya çıkar. Gözünüzün önünden tatlılar, pizzalar, bol soslu makarnalar geçebilir. Pratik yöntemlerle yeme isteğinizin önüne geçebilirsiniz.
Bir şeyler atıştırmak istediğinizde hemen kalkıp dişlerinizi ve dilinizi fırçalayın. Ağzınızdaki bu taze tat yeme isteğini azaltacaktır.
Açlık hissi kaybolana kadar kendinize yeni uğraşlar bulun. Yürüyüşe çıkın, arkadaşlarınızı arayın, duşa alın ama asla mutfağa gidip buzdolabından yiyecek çıkarmayın.
Midenize aslında tok olduğu sinyalini göndermek için limonlu su için. Bu hem yeme isteğinizi azaltır hem de vücudunuzu toksinlerden arındırır.
Yeme isteğiniz gerçekten başa çıkılamaz bir noktaya geldiyse ince bir dilim kepekli ekmek yiyin. Uzun süreli tokluk hissi yaratacaktır.
İhtiyacınız olan yemek değil dinlenmek olabilir. Zihninizi rahatlatmak için bir süre uzanıp, dinlenin.
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
- 24/04/2009 11:31 - Kepekli Büskivi Diyetiyle Zayıflayın!
- 16/04/2009 09:04 - Ender Saraç Zayıflama Çayı
- 14/04/2009 13:41 - Elma Mucizesi ile Kilo Verin!
- 14/04/2009 13:29 - Diyet Yapmadan Kilo Vermek
- 04/04/2009 17:28 - Diyet Zamanı!
- 04/04/2009 17:23 - Kahveniz Nasıl Olsun?
- 04/04/2009 17:20 - Kilo Vermenin Pratik Yolları
- 04/04/2009 17:16 - Kadınlar Neden Kilolu Görünür?
- 04/04/2009 17:12 - Kilo Verdiren Bitkiler
- 27/03/2009 01:39 - Montignac Diyeti
Yorumlar
:lol: Alıntı
:lol: Alıntı