Diyet yaparken sebze ve düşük kalorili salatalarla beslenmek gerektiği uzmanlar tarafından öneriliyor. Zinde Hayat ekibi olarak sizin için akdeniz mutfağından lezzetli ve düşük kalorili bir salata tarifi hazırladık. Şimdiden afiyet olsun.Malzemeler,
- 1 demet kıvırcık
- 3 adet domates
- 2 adet salatalık
- 1 adet küçük boy kuru soğan
- 1 adet çarliston biber
- Yarım kâse yeşil zeytin
- 1 dilim beyaz peynir
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 diş sarımsak (rendelenmiş)
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı tuz
Hazırlanışı,
- Tüm sebzeleri bol suyla yıkayın.
- Kıvırcığı incecik kıyıp salata kâsesine alın.
- Domates, biber, salatalık ve kuru soğanı küp şeklinde doğrayın ve kıvırcığın üzerine ekleyin.
- Sosunu hazırlamak için zeytinyağı, kekik, sarımsak ve tuzu iyice karıştırın.
- Salata kâsesine hazırladığınız sosu ilave edip iyice karıştırın.
- Beyaz peyniri küp şeklinde dilimleyin.
- Salatanın üzerine beyaz peynir ve yeşil zeytini ekleyin.
- Bekletmeden servis yapın.
Afiyet olsun
Püf Noktası: Kuru soğanın kokusunu ve acısını almak istiyorsanız biraz tuz ovup, bol suyla yıkayın. Salataya eklemeden önce suyunu iyice süzdürün.
| < Önceki | Sonraki > |
|---|
Bu kategoride yeni haberler:
- 07/12/2009 05:19 - Mısırlı Diyet Salata
Bu kategoride önceki haberler:
- 11/05/2009 22:51 - Diyet Kabak Yemeği
- 11/05/2009 22:49 - Yoğurtlu Patates Salatası
- 11/05/2009 22:46 - Peynirli Roka Salatası
- 14/04/2009 14:37 - Doyurucu Diyet Yemekleri
- 31/03/2009 17:08 - Avakadolu Izgara Tavuk
